山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补(bǔ)充维生(shēng)素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维(wéi)，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含高蛋白(bái)质(zhì)的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性的食(shí)物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多(duō)样化。

山(shān)竹孕妇一天吃(chī)几个合适

　　孕妇在(zài)孕期是可(kě)以吃(chī)山竹的，一般建议一(yī)天吃2-3个就可以(yǐ)了，不要吃太(tài)多。

　　大部(bù)分水(shuǐ)果的(de)糖分含量(liàng)都是(shì)比较高的，山竹也(yě)属于(yú)比(bǐ)较甜的(de)水果。

　　水(shuǐ)果里面的果(guǒ)糖(táng)，如果孕妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇的(de)血糖升高，会增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜的水果都要(yào)适当的控制(zhì)食(shí)用量(liàng)，适当(dāng)的吃一点就可以(yǐ)了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝，因为饮(yǐn)料的糖分(fēn)也很高(gāo)。

　　如(rú)果孕期(qī)不注意饮食，引起了妊娠期(qī)的糖尿病，是(shì)会对孕妇和宝宝(bǎo)造成风险的(de)，同样也会增加(jiā)剖宫产的(de)概(gài)率。

山竹是有(yǒu)核好还是没(méi)核好

　　没核或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否有核或者(zhě)核的多少，首先和山竹的成(chéng)熟程度有关，一(yī)般成熟度低的山竹(zhú)，里面(miàn)的核少或者(zhě)是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数(shù)越(yuè)多的，果核数量(liàng)也会相对(duì)要少(shǎo)。

　　 而山竹的(de)价格贵还(hái)压秤，果核(hé)越少，果肉就越多，因(yīn)此最好选择果(guǒ)核更(gèng)少的山竹。

　　大家可以查看山竹(zhú)底(dǐ)的(de)底部(bù)，有(yǒu)个(gè)花瓣(bàn)形状(zhuàng)的(de)东西(xī)，一般这个(gè)花瓣(bàn)的瓣数越多，则说明果(guǒ)肉瓣数多，果核也就更少了。

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